Terapia online é eficaz?

Você gosta ou não de fazer terapia on-line? Tem resistências?

Mesmo que você não faça terapia, coloque-se como que fizesse e se pergunte, eu gostaria ou para mim seria impossível?

Muitas pessoas pensam que a terapia presencial é mais eficaz, que o ambiente do consultório e a interação física com o terapeuta é essencial para uma conexão genuína, mais reconfortante.

Deixa-me esclarecer esse ponto, a terapia on-line é tão eficaz quanto a presencial, desde que realizada de maneira adequada.

Muitas pessoas alegam que a comunicação por vídeo pode parecer impessoal, levando-os a sentirem dificuldade em se expressar virtualmente, não conseguindo terem abertura emocional suficiente para o processo terapêutico. Vale experimentar e perceber como o terapeuta o (a) recebe mesmo virtualmente.

Outras ainda acreditam que a terapia on-line é uma opção inferior ou uma alternativa barata, o que não é verdade, a entrega do terapeuta é a mesma. Se o cliente e o terapeuta estão comprometidos com o processo terapêutico, será produtivo e benéfico independentemente de o formato ser on-line ou presencial.

A terapia on-line tem muitos benefícios como, a flexibilidade de horários, o que permite que os clientes possam encaixar a terapia na rotina de forma mais conveniente, principalmente para quem tem agendas apertadas ou trabalha em horários não convencionais. Assim como em situações de viagens, mudanças de cidade ou imprevistos, o cliente pode continuar sua terapia sem interrupções, garantindo a continuidade do processo terapêutico.

Beneficia também pessoas que vivem em áreas remotas ou que têm dificuldade de locomoção permitindo que elas tenham acesso a um profissional qualificado sem precisar viajar. Isso amplia o alcance do atendimento psicológico para quem, de outra forma, teria dificuldades em encontrar um terapeuta. 

Fazendo terapia on-line não há necessidade de deslocamento, o que economiza tempo e evita o estresse do trânsito ou do transporte público, além do que o paciente não precisa se limitar aos terapeutas disponíveis em sua cidade. Isso possibilita encontrar um profissional que melhor se encaixe em suas necessidades, seja por especialização, abordagem terapêutica ou afinidade pessoal.

Pela minha experiência como terapeuta e como cliente, posso afirmar que com o tempo e a adaptação ao formato, conseguimos nos conectar de maneira profunda e significativa, possibilitando vivenciar processos significativos de autoconhecimento, ressignificação do sofrimento, mais segurança, autoconfiança, leveza e clareza diante dos desafios da vida da mesma forma que o formato presencial possibilita obter.

Então, me conte, qual você escolhe ou escolheria, presencial ou on-line?